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TonyFar的日记, 2019年03月31日

在2019年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
100.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年03月31日:
1230 千卡 脂肪: 15.07克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 181.00克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tunafisk i vann Eldorado. 晚餐: Havregrøt 70g. 小食/其他: Eple Golden 125g. 更多的......
3067 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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