在2019年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
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78.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 105.50克 | 碳水物: 131.57克.
早餐: Яготинское Сливочное Масло, Мёд, Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 午餐: Стейк из Свинины или Котлета. 晚餐: БКК Торт Киевский, Виноград, Болгарский Перец, Оливье без Майонеза, Яйцо (Целое), Вино Красное Сухое, Котлета Рыбная. 小食/其他: Сыр, Мандарин. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
ходьба 7.07 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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