在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 179.28克.
早餐: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Деревенское Молочко Рикотта. 午餐: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Чай, Салат из Капусты, Говядина Отварная. 晚餐: Рубленый Чеснок, Чай, Салат из Капусты, SPAR Говядина Отварная , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста в Кляре, Чай, Сырники Домашние, Золотой Стандарт Пломбир в Глазури Трубочка. 小食/其他: Ашан Киви, Орехи Кешью, Магнит Яблоко, Окей Манго, Магнит Апельсин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Помело. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|