|
|
2968 千卡
|
脂肪: 164.76克 | 蛋白质: 201.08克 | 碳水物: 165.34克.
早餐: Кофе, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Овсяные Отруби. 午餐: Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Глобус Треска Жареная , Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо. 晚餐: Ашан Говядина на Ребрышках, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры Черри, Русское Море Лосось Рубленый Классический. 小食/其他: Energizer Батончик-Мюсли с Фруктами, Виталад Протеиновый Батончик Банан. 更多的......
|
|
3527 千卡
|
运动:
蹦床 - 10 分钟, 單板滑雪 - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|