在2019年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 188.62克 | 碳水物: 268.33克.
早餐: Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Noci Pecan, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. 午餐: Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Zucchine Grigliate, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Belbake Uva Sultanina, Arance, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Realforno Biscotti con Cereali e Riso Croccanti, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Nocciole, Self Omninutrition Whey & Oat, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Mousse Protein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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