|
Descobri q tenho hipotireoidismo a seis anos atrás. Nessa época estava com 108 kg e muito mal com todos os sintomas da doença. Comecei a tomar o remédio e a fazer exercícios na academia e emagreci 24 kg rapidamente. Depois de dois anos com as ansiedades e organização do meu casamento , voltei a engordar. Por mais de ano não consegui controlar a tireoide, mudando a dosagem do remédio várias vezes. Acabei me entregando a dificuldade de emagrecer e controlar o harmónio. Assim comecei o ano de 2019,com 138 kg! Mas Deus tem me despertado e renovado minhas forças. Comecei a fazer exercício em casa e a comer menos e emagreci 3 kg até o começo do mês de março. Porém, não estava seguindo firme nos exercícios e dieta. Mas agora estou realmente decidida a mudar minha realidade. E só de insistir no exercício e dieta minha tireoide tb já está estabilizando. Decidi me amar mais e acabar com as desculpas! Eu vou vencer o hipotireoidismo e a obesidade!!!
|
133.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 63.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 66.44克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 165.30克.
早餐: Marita Café Marita 3.0. 午餐: Feijão Tropeiro, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Activia Iogurte de Morango. 小食/其他: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Mamão Papaia. 更多的......
|
稳定体重
|