khonsa nurusyahidah的日记, 2019年03月29日

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alhamdulillah akhirnya kesampean punya dumbel.
belinya di transmart murah lagi diskon.
tapi blm tau make untuk olahraga seperti apa .
barangkali ada yang udah sering olahrga pake dumbel mohon infonya ya .

查看饮食日历, 2019年03月29日:

301 千卡

脂肪: 3.52克 | 蛋白质: 26.15克 | 碳水物: 40.57克. 早餐: Nabati Cheese Wafer, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Apel. 更多的......

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harga brp kak?dan itu berapa kg ?

2019年03月29日会员：: oppyar

Boleh follow instagram @petitedivaa

2019年03月29日会员：: restiriyandina

@oppyar 2 kg , hrganya kalo nggak salah 30 berapa gt

2019年03月29日会员：: khonsa nurusyahidah

@restiriyandina . G punya instragram dll mba . adnya youtube . Barangkali mb tau , saya harus nonton di chanel siapa

2019年03月29日会员：: khonsa nurusyahidah

tranmars yg dimna ka??

2019年03月29日会员：: cantiktini

@cantiktini solo

2019年03月29日会员：: khonsa nurusyahidah

canel yuliabalchun

2019年03月29日会员：: nurhalimah01april

coba aja cari di youtube "dumbbel workout" pasti banyak kok

2019年03月29日会员：: michjuanita

imut ya

2019年03月29日会员：: opanhaidar

Kalo buat workout coba dari yang 1kg dulu mba krna klo 2kg terlalu berat

2019年03月29日会员：: ayudiandra42

Youtube Fitnessblender / Joanna Soh kak cari yang gerakannya dengan dumbell.. semangat kak semoga semakin rajin olahraganyaa..

2019年03月29日会员：: jannahaja

cobain workoutnya rebecca louise deh kak

2019年03月29日会员：: Igo07

figuredumb dari figurerobics.orang Korea,cobain deh

2019年03月29日会员：: kunnieko

warnanya unyu 😍 aku pake "xhit-rebbeca louise"

2019年03月29日会员：: Airin911


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