在2019年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 26.38克 | 碳水物: 163.82克.
早餐: Окей Груша Конференс, Банан, Чай, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Бездрожжевой с Клюквой. 午餐: Фундук Фундук, Фундук Фундук. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. 小食/其他: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
跑步机 - 10 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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