Антон Петряков. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. Канал на youtube freshlife28. Для девчонок можно начать со стрима Девичник. Вопросы от девушек и женщин.
|
76.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2118 千卡
|
脂肪: 90.95克 | 蛋白质: 97.44克 | 碳水物: 219.75克.
早餐: БЖУ 25/25/50 % от веса. 午餐: БЖУ 25/25/50 % от веса. 晚餐: БЖУ 25/25/50 % от веса. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|