在2012年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 56.03克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 236.49克.
早餐: Queijo Minas, Pão Francês. 午餐: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Seleta de Legumes, Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral. 晚餐: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Pêssego, Bife de Carne de Vaca, Tomates. 小食/其他: Queijo Minas, Pão Francês, Corpus Light. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少49 公斤
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