在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 118.12克 | 碳水物: 119.95克.
早餐: Pınar Laktozsuz Süt , Fiskobirlik Nuga , Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Supplementler Whey Protein . 晚餐: Salça, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği. 小食/其他: Zeytinyağlı Pırasa, Fındık, Supplementler Whey Protein . 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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