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Jejum
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85.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 102.30克 | 碳水物: 249.71克.
早餐: Iogurte Liquido Magro, cacau, Farinha Alfarroba, kiwi, Flocos Trigo Integral, Flocos de Aveia Integral, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, Mirtilos Congelados, Nozes de Nogueira. 午餐: ovo, chocolate, bife, Café Expresso, Alface de Folha Verde, Cebolas, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). 晚餐: chocolate, leite, sandwich. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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