lwting的日记, 2019年03月28日

在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

78.1 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 20.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月28日:

1103 千卡

脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 118.54克 | 碳水物: 28.70克. 早餐: 煎蛋, Costco 莎莎醬, 手撕包菜, 豆之味生豆皮. 午餐: 豆之味生豆皮, 蘆筍, 甜椒, 小黃瓜, 鯛魚, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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