在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 129.90克 | 蛋白质: 108.34克 | 碳水物: 41.80克.
早餐: Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Bacon, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. 午餐: Kroger Bratwurst Sausage. 小食/其他: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
循环训练 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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