|
Итак решилась на свой первый коллаж!! Слева без тренировок, 55 кг. Скинула только на питании с 68 кг. Справа 2 месяца тренировок, 2 раза в неделю, 53,7. Кг. Сорри за бардак на заднем плане.
|
1905 千卡
|
脂肪: 70.34克 | 蛋白质: 111.56克 | 碳水物: 211.11克.
早餐: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Наш Лидер Геркулес, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Яйцо Отборное, Лента Банан. 午餐: Макфа Спагетти, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лента Фарш Куриный Премиум. 更多的......
|
|
 评论
Ну вот хочу добить вес до 52 и на профицит
2019年03月27日 会员：: Dasha111166
|
А какие тренировки вы делали ?))
2019年03月27日 会员：: лера гусь
|
Надо же как на всех по-разному вес смотрится при одинаковом росте
|
У меня рост как у Вас 170, я так, как Вы в 53 выгляжу в весе 63 -65. Для меня вес 53 - анорексия. Обалдеть просто. Или Вы сфоткали саамые проблемные места . Вот уж точно на вес не стоит ориентироваться. А Вы молодец! Результат отличный просто!
|
С 68 до 55 кг за какой срок?!
2019年03月27日 会员：: Alizabad
|
Хороший результат!! Так держатьПопробуйте делать вакуум, мне кажется поможет подтянуть живот
2019年03月27日 会员：: Ksusha gallaz
|
на сколько вы питались , когда похудели с 55 ?
2019年03月27日 会员：: анастасия000777
|
2019年03月27日 会员：: MaryWinchester89
|
за какой периуд такой результат 13 кг?
💪👍👍👍
|
Tania424, да ладно, прям так сам и уходит вес? Я за первые два-три месяца после родов 6кг наела. Всё очень индивидуально!
2019年03月27日 会员：: OlesyaLisa87
|
2019年03月27日 会员：: AgentNastya
|
2019年03月27日 会员：: Худышка Марина
|
Согласна, не факт и не всегда, после беременности нормально схуднуть можно. Я тому пример 😏 после 2х первых родов пацанами, все нормально было, само по себе все уходило, а 3-я девочка прям как то подкосила мои тельца. Мало того, после 2,5 лет после родов не скинула нихренашечки, так еще и за эту зиму набрала почти 4 кг
2019年03月27日 会员：: АнастаGия
|
|
|
Даша, супер результат
😍😎🤗🤗. А сколько у тебя было бжу? Тоже 69 вес. Но стоит. Питалась на 1300.1700 3 раза зал.теперь на 150.интересно сколько белков, жиров Углеводов ела?
2019年03月28日 会员：: 1tatianka10
|
@АнастаGия у меня та де история, тольао после вторых родоа на гв не мону никак похудеть
2019年03月28日 会员：: MaryWinchester89
|
wpeoplgaxzcml kB because uyteaqgggguhhjj
2019年03月30日 会员：: GemMariya
|
Подскажите, а что вы ели вообще? И за какой срок ушёл вес?у меня.тоже 69 хочу 57 рост 168. После 3 родов в себя прихожу)
2019年03月30日 会员：: женечка201087
|
прям мое телосложение. у меня при 170 и 50 кг, все очень не очень. процент мышц в теле минимальный, зато жирок на бедрах. хочется набрать мышечной массы
|
|
|