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아주심
日记
2019年03月27日
아주심的日记, 2019年03月27日
아주심的个人资料
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在2019年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月27日:
533 千卡
脂肪: 5.01克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 62.25克.
午餐:
양배추찜, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토.
晚餐:
양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토.
更多的......
2560 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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