在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 93.39克 | 碳水物: 86.75克.
早餐: Coffee. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee. 晚餐: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. 小食/其他: Mango, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 更多的......
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4055 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 修理 - 1 小时 和 34 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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