|
День полного кайфа🙉 Всего: 1820 ккал Завтрак: 512 ккал Обед: 657 ккал Ужин: 650 ккал Уборка в квартире, готовка еды, каждый день встаю в 7 и отвожу ребенка в садик, больше 6 кругов вокруг стадиона за сегодня( просто захотелось). Та я молодец!
|
1817 千卡
|
脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 177.19克.
早餐: Галичина Кефир 1%, Розумний Вибір Кишмиш, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Галичина Творог 5%, Яблоки Семеренко, Галичина Кефир 1%, Яйцо(Диана), Овсянка. 午餐: Редис, Укропчик, Морковь, De Luxe Льняное Масло, Повна Чаша Перловая Крупа, Говядина. 晚餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яблоки Семеренко, Редис, Укропчик, Галичина Кефир 1%, Сёмга Слабосолёная, Сыр 45% Гоудамер, Овсянка, Галичина Творог 5%, Яйцо(Диана), Яйцо(Диана). 更多的......
|
|