在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 102.84克 | 碳水物: 147.21克.
早餐: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Пассим Каша 4 Злака, Valio Сыр 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Борщ, Простоквашино Сливки 10%, Семга Запеченная. 晚餐: Замороженная Вишня, Малина (Несладкая, Замороженная), Гарнец Мука Кукурузная, Манная Крупа, Творог 5%. 小食/其他: Valio Сыр 5%, Виноград. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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