在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 237.19克.
早餐: موزة, التفاح. 午餐: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كبسه, صدر دجاج. 晚餐: هرفي شابورة بر, نادك زبادي كامل الدسم, Belvita كليجا مع الهيل. 小食/其他: زبدة الفول السوداني, التمر. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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