|
Я горжусь собой и своей выносливостью❤ Всего: 1883 ккал Завтрак: 640 ккал Обед: 691 ккал Полдник и ужин были соединены: 522 ккал Хачапури не обрело красивой формы( спешила ), но желток остался целым. Уборка, 6 кругов вокруг стадиона и 20 минут кардио. Я хочу поднять до 2000 ккал, но боюсь за вес. Кто не рискует, тот потом толстеет на 1000 ккал!
|
1882 千卡
|
脂肪: 70.12克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 193.05克.
早餐: Премия Мёд Липовый, Форель Слабосолёная, Янтар Сыр Плавленый, Sante Маца Цельнозерновая, Millennium Шоколад 74%, Овсянка. 午餐: Президент Сметана 15%, Reggia Макароны, Говядина. 晚餐: Яблоки Семеренко, Морковь, Аргентина Рыба. 小食/其他: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо(Диана), Овсянка, Сыр 45% Гоудамер, Галичина Творог 5%. 更多的......
|
|