在2019年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 63.59克 | 碳水物: 122.73克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 午餐: Fırında Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|