在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 87.42克 | 蛋白质: 143.65克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: Сметана , Омлет или Яичница, Перекресток Капуста Цветная Жареная. 午餐: Медоборы Торт Цветочный, Чай, Кедровые Орехи , Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая. 晚餐: Био Баланс Кефирный 0%, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. 小食/其他: Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Био Баланс Кефирный 0%. 更多的......
|
|
2074 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|