在2019年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2722 千卡
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脂肪: 110.61克 | 蛋白质: 179.48克 | 碳水物: 244.79克.
早餐: ちんすこう, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 豆乳カスタード, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 低脂肪牛乳, ケロッグ 玄米フレーク, ケロッグ チョコクリスピー, ベーコン, 生卵. 午餐: ロッテアイス 爽 チョコマーブル, ご飯, 味噌汁, 唐揚げ. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚肩ロース, 鮭のムニエル, 鶏のもも肉(皮なし), QBB ベビーチーズ, 大根の煮物. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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