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1278 千卡
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脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 66.36克 | 碳水物: 106.67克.
早餐: Aardbeien, Havermoutpannenkoek, Kiwi. 午餐: AH Yoghurt Bieslook Dressing, Scampi, Kipfilet, AH Slaatje Zalm. 晚餐: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Thousand Islands Dressing, Colruyt Everyday Zilveruitjes , Gekookt Ei, Colruyt Kaasblokjes, Delhaize Hespenblokjes, Delhaize Geraspte Wortelen, Aldi Mozzarella Light, Ijsbergsla, Carrefour Mengeling met Kerstomaatjes. 小食/其他: AH Aardbeien. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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