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eKatherine
日记
2012年12月3日
eKatherine的日记, 2012年12月3日
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在2012年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
71.8 公斤
最近减少:
19.0 公斤
.
还有:
16.0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年12月3日:
931 千卡
脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 86.53克 | 碳水物: 11.25克.
午餐:
chicken fat, Mushrooms, chicken breast skin not eaten.
晚餐:
broccoli, pork shoulder.
更多的......
1918 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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