2 hari cheat ma gorengan dan ketoprak alhasil berat badan stagnant #sedih😭
|
80 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 58.26克 | 蛋白质: 92.02克 | 碳水物: 186.56克.
早餐: Ketoprak, Jahe, Jeruk, Telur Rebus. 午餐: Tahu Goreng, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 晚餐: Jeruk Nipis, Bawang Merah, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame, Cabai Merah atau Rawit. 小食/其他: Happytos Tortilla Chips, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. 更多的......
|
稳定体重
|