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1386 千卡
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脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 156.12克.
早餐: Терра Цельнозерновая Овсянка, Банан, Банан. 午餐: Чай Улун Молочный, Сыр Адыгейский, Чечевица Вареная. 晚餐: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Суп с Фрикадельками. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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