在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 95.86克 | 碳水物: 132.91克.
早餐: Простоквашино Сметана 25%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 午餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Вино Сухое, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. 晚餐: Чай, Киндер Сюрприз, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоки Бабушки Смит. 小食/其他: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Кефирно-банановая овсяная запеканка. 更多的......
|
|
1998 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|