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anischenoui的日记, 2019年03月23日

在2019年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 22.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月23日:
2684 千卡 脂肪: 85.87克 | 蛋白质: 124.61克 | 碳水物: 353.69克.   午餐: Pâtes (Cuites), Croissant, Nesquik Lait au Chocolat, Oranges, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Baguette. 晚餐: Baguette, Taco ou Tostada avec Poulet, Fromage, Laitue, Tomate et Salsa, Taco. 更多的......
4170 千卡 运动: Vélo d’appartement - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.8 公斤



     
 

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