在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 70.37克 | 碳水物: 229.27克.
早餐: Natfoods Гречневые Шарики, Омлет с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кэроб, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Большая Кружка Ряженка 4%, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сахар, Соевый Соус. 午餐: Чай, Сухари, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Куриное Филе, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Сыр Адыгейский, Чай, Zero Джем Груша-Ваниль, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Груша, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики. 小食/其他: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленный Лук, Магнит Помело, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . 更多的......
|
|
1601 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 12 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|