DeboraMga的日记, 2019年03月22日

在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月22日:

343 千卡

脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 14.57克 | 碳水物: 12.74克. 早餐: Proteína de Soja Isolada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Leite de Coco em Pó. 更多的......

1922 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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