在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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764 千卡
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脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 48.73克 | 碳水物: 10.75克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Queijo Coalho, Surubim, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). 晚餐: Ovo, Azeite de Oliva, Piracanjuba Queijo do Reino, Sertanorte Manteiga de Garrafa. 小食/其他: Chá (Infusão), Lowçucar Adoçante com Sucralose, Café (Infusão). 更多的......
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2067 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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