在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 96.54克 | 碳水物: 169.09克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. 晚餐: PureProtein Whey Protein, Льняное Масло, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Шпинат, Руккола, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. 小食/其他: Вода, Dr. Korner Мини Хлебцы с Бананом, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|