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dawnsue
日记
2019年01月20日
dawnsue的日记, 2019年01月20日
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168斷食後早餐前
54.2 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
6.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月20日:
729 千卡
脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 36.79克.
午餐:
소와나무 체다치즈, 黑麥麵包, Tuna in Water (Canned), Coffee, Almond Milk, Boiled Egg.
晚餐:
素炒西蘭花, 雞翼, 雞腿, 雞胸肉.
小食/其他:
橘子.
更多的......
85 千卡
运动:
骑摩托车 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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