在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 176.51克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. 晚餐: Шпинат, Руккола, Оливковое Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. 小食/其他: Мёд, Грецкие Орехи, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Чернослив. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|