|
|
1115 千卡
|
脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 78.32克 | 碳水物: 135.08克.
早餐: Brownie, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tomates, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Chef Aceite Maravilla, Lechuga. 晚餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. 小食/其他: Evercrisp Ramitas de Queso, Milo Milo, Colun Leche Descremada. 更多的......
|
|
1720 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|