在2010年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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187.3 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 51.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 93.95克 | 蛋白质: 108.41克 | 碳水物: 173.53克.
早餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread, Louisiana Hot Sauce, Egg, American Cheese. 午餐: Fat Free Bluebrrry Greek Yogurt (Chobani), Beef Steak (Lean Only Eaten), Hot Peppers, American Cheese, Flour Tortillas. 晚餐: Collards, Cheesy Pleasers, Country Cheddar, Pork Loin (Whole, Lean Only). 小食/其他: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Movie Theater Butter Popcorn. 更多的......
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5206 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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