在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 128.47克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 69.77克.
早餐: Ряба Майонез Оливковый, Профитроли, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Яичница, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Оливковый, Арахис. 午餐: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Острый Шефбургер . 晚餐: Подсолнечное Масло, Лук, Свинина Тушеная. 小食/其他: Арахис. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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