29+0 (30 ssw)
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105 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2836 千卡
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脂肪: 122.44克 | 蛋白质: 92.05克 | 碳水物: 350.60克.
早餐: Coop Naturafarm Hinterschinken, Lidl Cheddar, Roggenvollkornbrot, Vollkorntoast. 午餐: Zitronenmuffin, Betty Bossi Birchermüesli. 晚餐: Lidl Cheddar, Barilla Pesto Alla Genovese, Vollkornnudeln (Gekocht). 小食/其他: Kinder Kinder Riegel (21g), Reese's White Peanut Butter Cup, Bananensplit. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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