|
kakak-kakak aku mau Tanya ini, aku kan tiap hari makan nya cuma 5 sendok nasi putih. tapi, di fatsecret itu hitungannya satu mangkok nasi putih. itu gimana ya kak ?😊
|
532 千卡
|
脂肪: 7.42克 | 蛋白质: 18.92克 | 碳水物: 96.32克.
早餐: Nasi Putih, Belimbing, Urap. 午餐: Tahu Goreng, Kubis, Wortel, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Panggang, Nasi Putih. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Ditimbang. Karna ukuran mangkok/sendok orang beda2.
|
klik dulu nasinya, nanti ada info gizi. Di sebelah tulisan mangkok, masak ada tanda panah segitiga, mbak klik, nanti muncul pilihan gram/porsi/mangkok dll. Mbak pilih gram. Terus angkanya ganti sesuai hasil timbangan. 1 sdm nasi kurleb 15gram, jadi kalo 5 sdm berarti 105 gram. Tapi akan lebih akurat kalo pakai timbangan.
2019年03月19日 会员：: Adnil Dianee
|
Kalau mau lebih presisi sih pke timbangan dapur mbak, emg rada ribet si. Tpi lebih tertakar n defisit kalori lebih mudah diperkirakan
|
Klik aja pas tulisan mangkok kak. Nanti ada pilihan gram. Kira2 aja.. 5 sendok itu berapa gram. Atau di timbang dlu biar lbih pas
|
|
Elok Su'udatul Hasanah的体重历史
|