在2019年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 126.18克 | 碳水物: 86.12克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар. 午餐: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. 晚餐: Куриный Фарш, Помидоры, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Помидоры, Перловка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 小食/其他: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|