|
Вода слилась, хотя я пила больше в последние 2 дня. Солнце постучалось в окошко)))
|
57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 40.75克 | 碳水物: 282.44克.
午餐: Ашан Сухари из Хлеба, Зеленые Оливки, Kamis Зелень Петрушки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Булгур (Вареный). 晚餐: Зеленый Горошек, Тушеные Бобы (Консервированные), Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Овощи Тушеные с Грибами. 小食/其他: Сухари, Манник, Greenfield Чай Черный, Махеевъ Джем Инжир, Просто Мёд. 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|