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Peso 66 kilos
% Masa Muscular 25,8%
% Grasa 32%
% Agua 50%
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 27.97克 | 蛋白质: 100.25克 | 碳水物: 67.44克.
早餐: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Uvas Pasas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Té (Infusión, Descafeinado). 午餐: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Frita, Té (Infusión), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Carozzi Pasta Integral, Clara de Huevo. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 分钟, 做爱 - 5 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 21 小时 和 9 分钟. 更多的......
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稳定体重
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