在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 65.37克 | 碳水物: 150.85克.
早餐: Кукурузные Кексы, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница с Сыром, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). 午餐: Курага, Финик, Квашеная Капуста, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, ЧУДОВА МАРКА Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Овощное Рагу. 晚餐: Розумний Вибір Хлебцы, Lactel Лактония Кефирная, Редис, Болгарский Перец, Мёд, Сыр Домашний, Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|