berilesi的日记, 2019年03月18日

Tebrikler 👍 

bir haftada mı aman allahımm tebrik ederim 👏👏 

11nde başladım hafta da 3 gün 3saat salonda çalıştım tabi yemedim hafta sonu hep yürüyüş ama diyetsiz geçti çoğu ödem heralde hemen kendimde farkettim ya oluyo sankimmm😎😎 Ama zumba kesinlikle favorim  

geçen pazartesi çektim öncekini bide bu pazartesi iste 

Çok başarılı tebrik ederim ✌️🙂 

Tebrikler aynen devam 👍😊 

1 hafta da imkânsız bu dediğin yeme bizi 

Burası benim günlüğüm sen ve senin zihniyetinde olan her postun altına dikkat çekmeye çalışanlardan hep sıkıldım köşeye inandiracagim bişeyim yok evvelim senin uzanamayacagin kadar çok emellerimse asla tartışılmaz 40 kilo vermiş biriyim şimdi size iyi günler cekilebilirsin🖐🖐👍 

Süpersin, düzenli yaptığım da bende ilk hafta buna benzer etkiler gördüm. Zayıflamaktan çok sıkılaşmak aslında bu durum. Ama zayıflamak mı sıkılaşmak mı zor deseler kesinlikle sıkılaşmak. Tebrik ederimm 👏👏👏👏 

Aynen kilom geçen haftada 52. 3 çıkmıştı hafta sonu bozmasaydım neyse devam böyle zumba ve fitnes çok etkili şiddetle öneririm