|
Vamos nos ajudar?!
Oi gente!! Sou usuária do fatsecret há um bom tempo e agora resolvi começar a relatar meus dias. Sempre fui mais gordinha, mas no ano de 2018 engordei 15 kg e fui parar na casa dos 85 kg que é um peso que eu NUNCA tinha chegado antes. Mas como esses quilinhos vieram parar aqui? após desenvolver compulsão alimentar com os quadros que eu tive diagnosticados ANSIEDADE E DEPRESSÃO que hoje são as coisas que mais luto para mandar embora da minha vida. Quem tem sabe que não é nada fácil de lidar, é uma luta diária e as recaídas são reais, eu estava vivendo sob pressão para passar no vestibular de medicina (deixando bem claro que essa pressão veio diretamente da minha cabeça) e então tudo acumulou e o problema com meu peso veio e me deixou mais pra baixo ainda. Após iniciar o tratamento resolvi mudar totalmente meu estilo de vida e aderi a DIETA FLEXÍVEL e pra falar a verdade foi a melhor coisa que eu fiz. Vou contar mais pra vocês.
|
989 千卡
|
脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 59.10克.
早餐: Ovomaltine Creme Crocante, Pullman Pão Integral Artesano, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 午餐: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca , Ovo. 更多的......
|
|
2720 千卡
|
运动:
健美操 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|