在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 144.94克.
早餐: Терра Цельнозерновая Овсянка, Красное Яблоко. 午餐: Сыр Адыгейский, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Банан, Творог 18%. 晚餐: Тушеный Картофель, Тушеные Овощи, Сыр Адыгейский. 小食/其他: Галка Кофейный Напиток "Люкс", Зеленый Чай, Мандарины, Банан. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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