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Pesaje de la semana 88,6 kg Me he quedado corto en la perdida de esta semana, pero en fin sigo con el propósito firme y muy próximo a mi meta. Esta semana apenas entrene un día, y poco será este mes. Aunque mi peso es semanal se vuelve estable cuando lo mantiene durante al menos 3 días, (y en esta semana el seguimiento fue viernes, sábado y por supuesto este domingo). Apenas tengo tiempo para todo, así que a buscarlo toca. Si la vida te da limones, pues disfruta de una buena limonada, coctel o helado…
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88.6 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2076 千卡
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脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 105.83克 | 碳水物: 274.60克.
早餐: Café Espresso, MyProtein Protein Mug Cake Mix. 午餐: Pan Blanco, Danone Yogurt Natural, Frambuesas, Nueces, Cerveza sin Alcohol, Salmón Ahumado, Salsa, Espaguetis, Cerveza sin Alcohol. 晚餐: Angulas Aguinaga La Gula del Norte, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Frambuesas, Café Descafeinado, Nueces, Danone Yogurt Natural, Cerveza. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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