在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 92.87克 | 蛋白质: 157.35克 | 碳水物: 259.77克.
早餐: Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Avocado, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Banana, Rotisserie Chicken. 午餐: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Organic Girl Super Greens, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Strawberry, Rotisserie Chicken. 晚餐: Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Salt, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Rotisserie Chicken, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti. 小食/其他: Gaviscon Gaviscon Extra Strength Chewable Foamtabs, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Banana, Bard Valley Whole Medjool Dates, Baking Soda, Fisherman's Friend Original Extra Strong Lozenges, Espresso Coffee, Tea (Brewed). 更多的......
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3351 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 看书 - 2 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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